～あなたは、あなたを認識している？第4回～
「本当は断りたかったのに、また引き受けてしまった」
「違うと思ったけれど、言えなかった」
「相手がどう思うかを気にして、自分の意見を飲み込んでしまった」
そんなことはありませんか？
相手を大切にしたい。
嫌な思いをさせたくない。
場の空気を悪くしたくない。
それは優しさでもあります。
でも、いつも自分を後回しにしているとしたら、そこには優しさだけではない、自分なりの反応パターンがあるかもしれません。
「合わせる」前に、何を感じている？
たとえば、何かを頼まれたとき。
本当は時間がない。
断りたい。
それでも、
「断ったら悪く思われるかも」
「困らせたくない」
「期待に応えなければ」
そんな気持ちが浮かんで、つい「大丈夫です」と答えてしまう。
大切なのは、単に「断れるようになること」ではありません。
なぜ、自分は断ることに抵抗を感じるのか。
そこを知ることです。
自己認識とは「自分の当たり前」に気づくこと
「自分が我慢すればうまくいく」
「期待されたら応えるもの」
「人に合わせるのは普通」
そんな“当たり前”が、知らないうちに自分の行動を決めていることがあります。
自己認識とは、長所や短所を知ることだけではありません。
自分が何を怖れ、何を大切にし、どんなときに同じ反応をしやすいのかを知ること。
それも自己認識の一つです。
経営者やリーダーでも同じです。
社員に嫌われたくなくて、必要なことを伝えられない。
相手の気持ちを考えすぎて、言葉を曖昧にしてしまう。
そんなときは、
「私は相手を大切にしているのか、それとも相手の反応を怖がっているのか」
と自分に問いかけてみてください。
まとめ──合わせすぎる自分にも理由がある
- 相手に合わせること自体が悪いわけではありません
- ただ、いつも自分を後回しにするなら、その理由を知ることが大切です
- 自分の“当たり前”に気づくことも、自己認識です
あなたが人に合わせるとき、本当は何を気にしているのでしょうか？
自分では見えにくい反応のパターンに気づくことが、関わり方を変える入口になります。