いつもの自分に戻る、その一瞬にできること
～あなたは、あなたを認識している？　第7回～ 「また言いすぎた」 「また我慢してしまった」 「また説明…
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相手に合わせすぎてしまうのは、優しさだけが理由でしょうか
～あなたは、あなたを認識している？第4回～ 「本当は断りたかったのに、また引き受けてしまった」 「違う…
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つい強く言ってしまうとき、本当は何を守ろうとしている？
～あなたは、あなたを認識している？第3回～ 「そんな言い方をするつもりじゃなかったのに」 後になって、…
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「分かっているのに変われない」のは、意志が弱いからではない
～「あなたは、あなたを認識している？」第2回～ 「頭では分かっているんです」 「次は気をつけようと思っ…
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そんなつもりはないのに、いつもの反応をしてしまう理由
～あなたは、あなたを認識している？第１回～ 「今度は言い過ぎないようにしよう」 「もっと落ち着いて話…
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自分をあきらめない人は、方法を変えられる
自分の意図に戻る、小さな選択⑤ 「諦めないことが大事」 そう聞くと、同じことを続けることや、我慢して踏…
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反応に流されず、自分で選ぶ｜
自分の意図に戻る、小さな選択④ 腹が立って、すぐに言い返してしまう。 不安になって、相手に合わせてしま…
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聞かれたことに、全部答えなくてもいい
自分の意図に戻る、小さな選択③ 誰かに何かを聞かれたとき、ついその場で答えてしまうことはありませんか…
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「みんながそう言っている」に、自分を渡さない
自分の意図に戻る、小さな選択② 誰かから、 「みんな、あなたのことをこう言っているよ」 と言われたこと…
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「自分を裏切らない」は、自分を押し通すことじゃない
｜自分の意図に戻る、小さな選択① 人に合わせたあと、なぜか心にモヤモヤが残る。 本当は嫌だったのに、「…
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