「ちゃんとしなければ」
「期待に応えなければ」
「ここで踏ん張るべき」

私たちは知らず知らずのうちに、
たくさんの「〜すべき」を抱えて生きています。

それらの多くは、
過去の経験や、誰かとの関係の中で身につけてきたもの。
当時の自分を守るために、
必要だった価値観でもあります。

だから、
手放せないのは当然なのです。

けれど時間が経ち、立場が変わり、
環境が変わった今、
その価値観が少し重くなっていることもあります。

OSが重く感じるとき、
頑張りが足りないのではなく、
価値観が今の自分に合っていないだけかもしれません。

価値観をアップデートするとは、
否定することではありません。
「ありがとう」と言って、
役目を終えたものをそっと脇に置くこと。

年齢を重ねるほど、
本来、価値観は軽くなっていきます。
できることが増え、
守れる範囲も広がるからです。

それなのに、
昔のOSのまま生き続けると、
必要以上に自分を追い込んでしまいます。

「〜すべき」を
「〜したい」「〜でもいい」に
少しずつ置き換えてみる。

すぐに変えなくていい。
疑問を持つだけで十分です。

価値観が軽くなると、
判断が早くなり、
人の言葉にも過剰に揺れなくなります。

OSを整えるとは、
理想の自分になることではなく、
今の自分で楽に生きられる基準を選び直すこと。

やさしい更新は、
人生を確実に軽くしてくれます。

まとめ

  • 多くの価値観は、過去の自分を守るためのもの
  • 手放すのではなく、役目を終えたら脇に置く
  • 「〜すべき」を疑うことが、アップデートの第一歩

✨価値観が軽くなると、人生も自然と動き始めます。