「分かっているのに、頭が止まらない」
「考えれば考えるほど、動けなくなる」

そんな状態に心当たりはないでしょうか。
それは意志が弱いからでも、メンタルが未熟だからでもありません。
思考OSが“反応モード”に入り続けているだけなのです。

私たちの脳には、大きく分けて二つの使い方があります。
ひとつは、瞬時に反応する脳。
もうひとつは、一歩引いて眺める脳です。

反応する脳は、
不安や恐れ、過去の経験に強く影響されます。
一方、俯瞰する脳は、
「今、何が起きているのか」を冷静に見ています。

思考OSが整っていないと、
私たちは無意識に“反応する脳”だけを使い続けてしまいます。

よく見られる思考のクセには、いくつかのパターンがあります。

  • 不安型：最悪のケースを先に想像して動けなくなる
  • 理想型：完璧を求めて、始められない
  • 他者基準型：どう見られるかが気になり、判断できない

これらは性格ではなく、
身についた思考OSです。

そして多くの人を縛っているのが、
「正しくなければならない」という“正しさのOS”。

正しさは、時に人を守ります。
けれど同時に、
柔軟さや余白を奪ってしまうこともあります。

思考OSを整えるとは、
この正しさを手放すことではなく、
一旦、脇に置けるようになること。

「今、私は反応しているのか」
「それとも俯瞰できているのか」

この問いを持てるだけで、
思考のスピードは変わります。

考えすぎているときほど、
答えを出そうとしない。
まずは、考えている自分を眺める。

それが、思考OSを整える第一歩です。

整った思考OSは、
人を強くするのではなく、
しなやかにします。

まとめ

  • 思考OSが乱れると、反応する脳が働き続ける
  • 思考のクセは性格ではなく、OSのパターン
  • 正しさのOSを一度脇に置くことで、余白が生まれる

✨考えを変える前に、考え方との距離を取る。それが整えるということです。