「わかっているのに、行動できない…」
「めんどくさいから、また今度でいいか」・・そんな経験、ありませんか？
実は、これは意志の弱さではなく、脳と無意識のクセが深く関わっているのです。
変われない原因は“脳の本能”
人は本能的に「不快を避け、快を求める」生き物です。
新しい行動は、脳にとって「不快・負担」と感じられます。
その結果、気づかぬうちにいつもの習慣やクセに戻ってしまうのです。
無意識のクセが選択を支配する
行動は「好き嫌い」や「慣れた習慣」に左右されます。
無意識のクセが、気づかないところで自分の選択をコントロールしているのです。
「わかっているのに、また同じパターンを繰り返す」
それは、自覚できないクセが支配しているサインです。
変わるための仕組み
では、どうすれば人は変われるのでしょうか。
不快を減らすより、快を大きくする
「めんどくさい＜得られるリターン」になったとき、人は動き出します。
クセに気づくこと
「あ、自分はこういう時に逃げている」と客観視することが第一歩。
小さな成功体験を積むこと
「できた！」の積み重ねが行動を続ける力になります。
たとえ話で考えてみる
冷たいプールにいきなり飛び込めないのは普通のこと。
でも、足首から少しずつ慣れていけば、最後は気持ちよく泳げるようになります。
“めんどくさい”という抵抗感は、飛び込む前に感じる冷たさと同じ。
小さな一歩が、変化を起こす大きな力になるのです。
🌱お知らせ
今回のテーマをさらに深めたい方へ、オンラインで学べる機会もご用意しています。
✨ 思考のダイエットで、経営も人生も軽くする ✨
📌 「脳と心のリセット」自己理解ブートキャンプ（オンライン開催）
詳細はこちらからご覧いただけます → セミナー詳細ページ
ご興味を持たれた方は、ぜひお気軽にチェックしてみてください。
