人間関係がギクシャクしはじめるとき――
実は、その兆しはずっと前から、静かに心の中で始まっています。

「なんだか、踏みにじられた気がする」
「わかってもらえていない」
そんな違和感を放置してしまうと、それが小さな火種となり、やがて関係性に深い亀裂を生むのです。

けれど、本当はその前にできることがあります。

それが “自己理解” です。

自分が何に反応しやすいのか。
どんな価値観を大切にしているのか。
どこまでが許容できて、どこからが越境になるのか――

こうした自分自身への理解があると、「踏みにじられた」と感じる前に、言葉にしたり、対応したりすることが可能になります。

逆に言えば、自分を知らないままでは、感情に飲まれ、対人関係で余計な衝突を招いてしまうのです。