私たちは、つい「誰かのために」と頑張ってしまいがちです。

家族のため、部下のため、友人のため……。その気持ちはとても美しい。

でも、忘れてはならないのは、

「自分を大切にすること」がすべての始まりだということです。

心に余裕がないとき、

無理をして人に優しくしようとしても、それはどこかでひずみを生みます。

「なんで自分ばかり」と感じたり、「こんなにしているのに」と不満が募ったり。

それは思いやりではなく、自己犠牲です。

だからこそ、まずは「じぶん起点」。

しっかり寝る、美味しいものを食べる、自分の感情を認めてあげる。

忙しい日々の中でも、自分の心と体に目を向ける時間をつくること。

それが、自然なかたちで誰かを思いやるエネルギーにつながっていきます。

誰かを心から大切にできるのは、自分を大切にできる人だけ。

自分の価値を知り、自分を信じ、自分に優しくあること。

その延長線上にこそ、真の優しさと信頼が育まれるのです。

今日もまずは、自分をいたわる一歩から。あなたの優しさが、巡り巡って世界をやさしく変えていきます。